Publicado el 31 agosto 2011. Etiquetas: deporte, salud
En una columna anterior hablamos de las zapatillas Easytone, “milagrosas zapatillas que te tonifican con solo usarlas e tu vida cotidiana”, efecto que pudimos comprobar a través de la experiencia y relato de nuestra editora.
Lo bueno es que ahora no solo se lanzó una nueva línea de estas zapatillas, si no que se mejoró el producto, haciéndolas más livianas y además agregando a la línea ropa que tonifica de la misma manera…. para no creer!
Y es que nada mejor que olvidarse de las culpas de no ir al gimnasio por falta de tiempo o de sentir que nuestro trabajo mata nuestras “lindas formas”. Esta es una manera práctica, simple y efectiva que prometen tonificarte sin que te des cuenta con solo reemplazarlas por zapatillas comunes (al cambiarte los tacos, en una caminata, al llegar a tu casa, etc).
Un producto completamente pensado para nosotras y que según nuestra editora, sorpendentemente funciona!
Lee el relato de la experiencia de nuestra editora aquí
Sonia Castro, 47 años, es psicóloga infantil, nunca había movido una pata en su vida hasta que le diagnosticaron una pre diabetes y el doctor le recomendó hacer ejercicios tres veces por semana. “Empecé a buscar algunos deportes como el yoga, hasta que mis amigas -que fueron mis grandes impulsoras- me recomendaron salir a trotar”. Son un grupo de seis vecinas que salen a trotar dos días a la semana por las calles en San Carlos de Apoquindo, donde viven hace 10 años. “Me puse un par de zapatillas que tenía guardadas por años en el clóset y salí a correr”, agrega.
El pasado 3 de abril, corrió su primera gran experiencia en el running, con el numero 1450 y su polera verde. Fue parte de la Maratón de Santiago 2011, “corrí los 21 km y llegué casi de las últimas, pero la felicidad y satisfacción que me dio correr con tanta gente, ser parte de este evento y cruzar la meta, fue lo mejor”, recuerda Sonia.
Madre de 4 hijos y trabajólica por naturaleza, el trote fue su salvación para su pre diabetes, llegando al punto de eliminar todos sus remedios por la vida sana, y como una forma de sacarse las horas de trabajo en la clínica. “Aprendí a despertarme una hora antes para poder salir a trotar, es la receta perfecta para llegar de buena manera al trabajo, estoy con buena cara, sonriente y activa”, relata la sicóloga.
Está comprobado científicamente que para las mujeres que hacen alguna actividad antes o después del trabajo, su día funciona mejor. “Creo que uno tiene que aprender a dejar un espacio del día para nuestro cuerpo, el trabajo, los niños y la casa nos va desgastando y el deporte es la única manera de recompensarlo, es cosa que lo hagas y te enamores”, explica Sonia.
¡Anímate! Busca tus zapatillas y ropa deportiva… encontrarlas es lo más fácil. Puedes adquirirlas a buenos precios y con los mejores diseños. Así puedes aprovechar las ofertas de las multitiendas o incluso en los supermercados. Y si eres de esas mujeres amantes del estilo, te sorprenderás con las marcas NGX, Everlast, Nike y Adidas, entre otras.
¿No sabes con quien trotar? Existen muchos y diversos grupos de running que se juntan en varios sectores de la capital. Uno de los más grandes es Nike Running Team, pero también existen alternativas en las municipalidades e Internet. Y si no aún no encuentras un grupo que te guste, no dudes en tocar la puerta de tus vecinas o amigas y anímalas a salir a las calles… ¡ya verás los resultados!
Las zapatillas Easytone de Reebok no son un producto desconocido, tampoco su gran promesa de tonificar piernas y glúteos mientras caminas de forma más eficiente que una zapatilla normal. Una suerte de solución para las mujeres que no cuentan con el tiempo necesario para ir al gimnasio o que prefieren un resultado mayor en mucho menos tiempo.
Suena ideal para las mujeres que trabajan y que pueden usar estas zapatillas camino a la oficina o a la vuelta, dentro y fuera de la casa. Entonces la pregunta es ¿realmente funcionan?
Para poder entregarles una respuesta sincera y de mano de la experiencia decidí ponerme en contacto con personas de la marca, les ofrecí probar el producto y con muy buena onda me pasaron unas zapatillas.
Fui a buscarlas y hoy, luego de una semana de uso (de hecho me vine caminando a un café con ellas), hay ciertos cambios y cosas que he notado…
Derribando mitos
Sin duda una de las primeras cosas que llamó mi atención era que las zapatillas que me pasaron de muestra eran bastante bonitas y taquilla, yo me acuerdo de haber visto unas muy normales, sin mucha onda, pero estas me encantaron y a mi marido también.
Cuando me las puse no sentí que las piernas me tiritaban o que tuviera que estar equilibrando el paso, pero sí algo distinto había en ellas. Caminé por la casa y sentía que contaban con una suela “anormal”, pero no noté mucha diferencia. Eso sí, luego de un tiempo, me di cuenta de que a veces como que perdía el equilibrio de forma muy sutil (caminando tranquila por la casa), lo que luego averigüé tiene directa relación con la propuesta del producto, que asegura tonificar con sólo usar las zapatillas porque éstas obligan a las piernas a estar en constante movimiento al basarse en el método de proyectar una inestabilidad natural.
La primera caminata…
Como era de esperarse, en la primera prueba estaba completamente concentrada en cada centímetro de mis piernas y, a diferencia de otras veces, sentía una concentración en la zona de los glúteos, una suerte de poder estar atenta a su movimiento ya fuera porque estaba tratando de ver si estas zapatillas tenían un efecto en ellos o porque realmente se estaban trabajando más. Al terminar la caminata estaba segura de que las piernas se sentían como si las hubiera trabajado más, pero no estaba segura si parte de ésto se debía al entusiasmo natural de una primera prueba.
En una segunda prueba ya pude notar una sensación de que la parte superior de los cuádriceps trabajaba más y que al parecer había algo de inestabilidad en mis pasos, lo que hacía que mis piernas se movieran más y se endurecieran como tratando de contraerse para poder encontrar el equilibrio.
Ya luego de unas tres a cuatro salidas, decidí bajar y luego subir una gran pendiente y caminar un largo trayecto antes de escribir la nota… Y debo decir que sí, pude sentir que las piernas estaban más “forzadas”, como que más que estuvieran haciendo un esfuerzo extra, estaban haciendo un esfuerzo más localizado en una zona, a mi juicio, bastante difícil de llegar a trabajar con una simple caminata. Como si el trabajo de una caminata normal trabajara desde la pantorrilla hacía arriba, pero con estas zapatillas, por el contrario, trabajaran desde el glúteo hacia la pantorrilla.
De todas maneras, el hecho de estar probando estas zapatillas me ha motivado a hacer más ejercicio, pero como no tengo ni un minuto, no es mucho más el ejercicio que he hecho, pero no cabe duda que he notado algunas diferencias o al menos la insinuación de algunos cambios, como si las piernas estuvieran volviendo a estar un poco más tonificadas. Eso sí hay que tomar en cuenta que tengo la suerte de que mis músculos se activan más rápido que el común, pero por lo mismo debido a la cantidad de trabajo y a saber que rápidamente puedo volver a tonificarlos, dejé toda actividad física y, por ende, mis músculos quedaron bastante “desactivados”…
Bueno, espero poder seguir contándoles más del tema y reportarles más cambios positivos, pero por el momento, me parece que estas zapatillas sí funcionan… ¿hasta qué punto? no sé, pero sin duda se diferencian de una zapatilla normal y su efecto, aunque sea de forma sutil, se puede ver desde la primera semana (al menos en mí).
Vean la propuesta de la marca y a ver si se motivan a probarlas… eso sí, ¡¡¡cuéntenos su experiencia!!!
El computador se ha vuelto nuestra principal herramienta de trabajo y ya no necesitamos salir tanto de la oficina, pues un simple mail o un llamado lo resuelven todo.
Pero, ¿no sientes que tu cuerpo está cada vez más cansado, que tus piernas se duermen y que tu cabeza está más distraída? Es probable que sea el estrés de fin de año y que lo que menos quieras hacer es moverte -ojalá por ti que te dejaran poner tu cama en la oficina para descansar un poco más de tiempo-.
Pero contrario a lo que se podría pensar, puede ser que este cansancio también se deba a que no te mueves hace un buen tiempo y que lo que más te podría ayudar a conseguir un descanso es hacer deporte en vez de dormir.
La actividad física es fundamental para controlar la presión que conlleva el exceso de trabajo e incluso para incrementar el rendimiento físico y mental. El deporte ayuda liberar el estrés, a organizar las ideas y nos entrega una pausa necesaria para seguir. Además según diversos estudios, ayuda a mejorar la memoria, lo que es más que necesario en épocas de estrés.
Este fin de semana aprovecha de estirar las piernas, de recuperar tu agilidad y de organizar tu semana. Deja el computador de lado y organiza actividades al aire libre que consideren aunque sea una cuota de movimiento físico.
Cuando llegues a la oficina te sentirás más preparada para enfrentar el sin fin de tareas pendientes y te ayudará a mantenerte alerta para hacer tu trabajo de manera más eficiente, sin perder ni un minuto.
Una vez que vuelvas a sentir tu cuerpo -gracias tan sólo a moverlo de nuevo-, tu forma de enfrentar tu trabajo y el estrés será notoriamente mejor.
