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Después de tanta celebración y ricos banquetes dieciocheros, al volver a la oficina puedes comenzar a sentir los típicos malestares post Fiestas Patrias. Y para que estos molestos síntomas no te pille mal parado en la oficina te damos unas recomendaciones.

La gastroenteróloga de la Clínica San Carlos de Apoquindo UC, Eugenia Morales, aseguró que después de comer y beber en abundancia durante 4 días los problemas más comunes son el dolor abdominal, acidez y gastroenteritis.

¿Cómo prevenir? Ya lo sabemos! intentando comer más sano y no ingerir grandes cantidades de grasas. Pero como buenos chilenos y  como este año celebramos doble por motivos del Bicentenario, al parecer el intento de moderarse en las celebraciones resulta un tanto difícil.

Por esta razón, lo mejor es llegar preparado a la oficina, listos para reaccionar ante los desagradables síntomas de los tantos excesos. Además, nunca es malo prevenir que tu jefe sepa qué tanto celebraste este Bicentenario.

Algunas recomendaciones:

HIDRATARSE

Las bebidas isotónicas pueden ayudarte mucho con la hidratación y existen de todas las formas y precios.

COMER LIVIANO

Después de comer tantas carnes y embutidos, es recomendable empezar la semana con comidas livianas. Puedes elegir un menú que tenga alimentos como sopa (que también ayuda con la hidratación), ensalada, pescado, tortilla –entre otros-.

PREPARSE UN MINI BOTIQUÍN

Antes de irte a la oficina prepara un set de remedios de uso habitual que te puedan salvar en el caso de que tus malestares aumenten. Por ejemplo: Paracetamol, Omeprasol, Imecol –entre otros. Lo más común es el dolor de cabeza, dolor estomacal y colitis.

El Servicio Nacional de la Mujer quiere celebrar en grande este Bicentenario, llamando a votar por las mujeres sobresalientes de nuestra historia.

Ya han votado más de 500 personas y el resultado se dará a conocer a fines de septiembre.

Date unos minutos entre asado y asado para armar una entretenida discusión sobre las mujeres que han marcado nuestra historia, conversa y pregúntate ¿qué características tienen? ¿Qué nos dejan como legado y cómo nos ha cambiado parte de nuestro actuar de hoy en día?

Para que te orientes mejor recomiendan las siguientes categorías:

- Educación
- Mujeres en la historia de Chile
- Emancipación de la Mujer
- Academia y Profesionales
- Arte y Cultura
- Política e Institucionalidad
- Ciencias
- Deportes
- Dirigentas Sociales y Sindicales
- Periodistas
- Pensadoras
- Otras.

Vota aquí

Las celebraciones del Bicentenario son muchas y nadie se las va a querer perder. El día y la noche se colman de ese típico olorcito a parrilla acompañados de la música dieciochera, que por estos días es la gran protagonista.

Qué hacer, dónde y cuánto? Son las preguntas que nos llevarán a elegir el mejor panorama para esta única gran celebración de cuatro días de nuestro querido 18 de septiembre.

Nos pusimos a buscar por el mundo digital y aquí te recomendamos los mejores links con los panoramas más relevantes de estas fiestas:

Celebraciones por comuna:
El portal del Canal 13 te muestra un listado de actividades por comuna, con fecha, lugar y valores.
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Celebrando con la música chilena:
En el Portalnet te recomiendan cómo celebrar este Bicentenario con el mayor estilo musical “chilensis” y te recomiendan desde nuevos discos hasta los mejores conciertos nacionales.
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Las mejores Fondas:
En Emol te recomiendan las mejores fondas de todo el territorio nacional. La guía propone desde las fondas más tradicionales hasta las “electrónicas”, circenses y de zoológicos.
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De todo un poco:
En el Diario La Nación muestran actividades para todos los gustos. Este recorrido por los panoramas nacionales muestra una gran variedad de lugares y temáticas, pasando por las viñas, el teatro, el mundo infantil, entre muchas otros.
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Y… Muy felices fiestas!!!

Cuatro días sin trabajar para muchos puede ser un alivio y algo muy esperado, pero para otros puede convertirse en una gran preocupación a fin de mes.

Y es que muchos de los empleados del comercio chileno funcionan con contratos a comisión, en donde sus ingresos varían considerablemente según sus ventas.

Ya sea que se ENFERMEN o se promulgue un FERIADO irrenunciable, ellos deben enfrentarse a que su SALARIO se vea DISMINUIDO a fin de mes por los días no trabajados.

Esto en muchos casos, lleva a los empleados a tener que buscar un segundo trabajo o realizar horas extras.

Para Marco Canales, miembro del Comité Ejecutivo de la CUT esta problemática  tiene un trasfondo mayor, ya que considera que quienes trabajan con contrato a comisión o  con boletas de honorarios se les vulnera el concepto de estabilidad laboral.

Asegura, que la CUT no está en contra de la flexibilidad laboral, muy por el contrario, les parece que es esencial, pero que por lo mismo debe ser bien regulada.

Cómo? A través de un cambio de criterio de las empresas, para que éstas inviertan en sus trabajadores y valoren los puestos de trabajo.

Así, consideran que la única forma de solucionar el que este tipo de trabajadores no deba enfrentarse a una baja salarial por enfermarse o por tener feriado, es fijandoles un piso o sacando un promedio de sus tres últimas liquidaciones de sueldo.

Por otra parte asegura que un trabajador que siente una estabilidad laboral gasta más , lo que permite entregarle una mayor fluidez a la economía nacional, generando un mejor escenario para el desarrollo de las industrias.

Canales también se refirío sobre el nuevo dictamen de la Ley del Trabajo que equipara las condicioes de los sueldo variables con los fijos y aseveró que no soluciona el problema ya que al no ser una ley queda sujeto a la interpretación de un juez.

Además explicó que si un trabajador quiere exigir este derecho debe acercarse a la Inspección del Trabajo, actitud que puede ser mal vista y rechazada por su empresa.

Es debido a lo anterior que este mes la CUT pretende guiar a los trabajadores que se vean enfrentados a esta problemática asesorándolos sobre el tema y hace un llamado a que se pongan en contacto con ellos para ver cada caso en particular.

Fuente: Marco Canales, miembro del Comité Ejecutivo de la CUT

Si te encuentras en esta situación y quieres saber más al respecto, mándanos un correo al mail de contacto o contáctate con el Centro Unitario de Trabajadores –CUT- (teléfono: 2.3527600/ Alameda 1346 Santiago Centro)