Artículos relacionados con: fuera de la pega

Tonificándose camino a la pega… ¿se puede?

Tonificándose camino a la pega… ¿se puede?

Las zapatillas Easytone de Reebok no son un producto desconocido, tampoco su gran promesa de tonificar  piernas y glúteos mientras caminas de forma más eficiente que una zapatilla normal. Una suerte de solución para las mujeres que no cuentan con el tiempo necesario para ir al gimnasio o que prefieren un resultado mayor en mucho menos tiempo.

Suena ideal para las mujeres que trabajan y que pueden usar estas zapatillas camino a la oficina o a la vuelta, dentro y fuera de la casa. Entonces la pregunta es ¿realmente funcionan?

Para poder entregarles una respuesta sincera y de mano de la experiencia decidí ponerme en contacto con personas de la marca, les ofrecí probar el producto y con muy buena onda me pasaron unas zapatillas.

Fui a buscarlas y hoy, luego de una semana de uso (de hecho me vine caminando a un café con ellas), hay ciertos cambios y cosas que he notado…

Derribando mitos

Sin duda una de las primeras cosas que llamó mi atención era que las zapatillas que me pasaron de muestra eran bastante bonitas y taquilla, yo me acuerdo de haber visto unas muy normales, sin mucha onda, pero estas me encantaron y a mi marido también.

Cuando me las puse no sentí que las piernas me tiritaban o que tuviera que estar equilibrando el paso, pero sí algo distinto había en ellas. Caminé por la casa y sentía que contaban con una suela “anormal”, pero no noté mucha diferencia. Eso sí, luego de un tiempo, me di cuenta de que a veces como que perdía el equilibrio de forma muy sutil (caminando tranquila por la casa), lo que luego averigüé tiene directa relación con la propuesta del producto, que asegura tonificar con sólo usar las zapatillas porque éstas obligan a las piernas a estar en constante movimiento al basarse en el método de proyectar una inestabilidad natural.

La primera caminata…

Como era de esperarse, en la primera prueba estaba completamente concentrada en cada centímetro de mis piernas y, a diferencia de otras veces, sentía una concentración en la zona de los glúteos, una suerte de poder estar atenta a su movimiento ya fuera porque estaba tratando de ver si estas zapatillas tenían un efecto en ellos o porque realmente se estaban trabajando más. Al terminar la caminata estaba segura de que las piernas se sentían como si las hubiera trabajado más, pero no estaba segura si parte de ésto se debía al entusiasmo natural de una primera prueba.

En una segunda prueba ya pude notar una sensación de que la parte superior de los cuádriceps trabajaba más y que al parecer había algo de inestabilidad en mis pasos, lo que hacía que mis piernas se movieran más y se endurecieran como tratando de contraerse para poder encontrar el equilibrio.

Ya luego de unas tres a cuatro salidas, decidí bajar y luego subir una gran pendiente y caminar un largo trayecto antes de escribir la nota… Y debo decir que sí,  pude sentir que las piernas estaban más “forzadas”, como que más que estuvieran haciendo un esfuerzo extra, estaban haciendo un esfuerzo más localizado en una zona, a mi juicio, bastante difícil de llegar a trabajar con una simple caminata. Como si el trabajo de una caminata normal trabajara desde la pantorrilla hacía arriba, pero con estas zapatillas, por el contrario, trabajaran desde el glúteo hacia la pantorrilla.

De todas maneras, el hecho de estar probando estas zapatillas me ha motivado a hacer más ejercicio, pero como no tengo ni un minuto, no es mucho más el ejercicio que he hecho, pero no cabe duda que he notado algunas diferencias o al menos la insinuación de algunos cambios, como si las piernas estuvieran volviendo a estar un poco más tonificadas. Eso sí hay que tomar en cuenta que tengo la suerte de que mis músculos se activan más rápido que el común, pero por lo mismo debido a la cantidad de trabajo y a saber que rápidamente puedo volver a tonificarlos, dejé toda actividad física y, por ende, mis músculos quedaron bastante “desactivados”…

Bueno, espero poder seguir contándoles más del tema y reportarles más cambios positivos, pero por el momento, me parece que estas zapatillas sí funcionan… ¿hasta qué punto? no sé, pero sin duda se diferencian de una zapatilla normal y su efecto, aunque sea de forma sutil, se puede ver desde la primera semana (al menos en mí).

Vean la propuesta de la marca y a ver si se motivan a probarlas… eso sí, ¡¡¡cuéntenos su experiencia!!!


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A un año del terremoto…

A un año del terremoto…

Una noche que movía nuestra seguridad. Una pausa en el tiempo donde la sociedad botaba sus condicionamientos y protocolos para ir en ayuda del prójimo o, en el caso de los que desataron su lado más animal, se  aprovechaban del descontrol para ganar lo que fuera. Hoy ya en una tierra que si bien se mueve más que antes, se mantiene bastante estable, vemos cómo los condicionamientos se han vuelto a establecer y el individualismo afloró como respuesta a lo vivido.

Pero si miramos atrás muchos logros se desarrollaron gracias a la ayuda colectiva, al ayudarse entre conocidos y desconocidos. Ser parte de lo local se volvía la mejor estrategia para superar las malas condiciones tanto físicas como frente a aquellos que perdieron el control y buscaban saquear las pertenencias de quien fuera y como fuera.

Los verdaderos intereses y valores unían a las personas, ya fuera para un lado positivo o lamentablemente negativo. Así muchos vecinos de zonas afectadas se convertían en los defensores de sus casas, en la ley del lugar y, en muchos casos, teniendo éxito en mantener fuera a los saqueadores.

No fue de extrañar entonces que poco tiempo después ante la catástrofe de los mineros, el Gobierno y muchos chilenos, hicieran hasta lo imposible para sacarlos con vida. Ahora el país se unía para lograr un rescate, un ejemplo que daba la vuelta al mundo.

Pero la memoria es frágil y necesita ayuda para acordarse que cuando trabajamos en conjunto se pueden lograr cosas increíbles… Ojalá las personas entendiéramos que cuando mejor nos relacionamos con los otros (conocidos y desconocidos) mejor nos va, es decir, cuando hacemos pequeñas alianzas, nos mostramos dispuestos a ayudar y estamos atentos a nuestro alrededor. Es posible que nuestro entorno se vea positivamente afectado, logrando que las personas nos escuchen más, estén más dispuestos a ayudarnos y generemos un ambiente de mutuo respeto… algo que sin duda escasea en estos días.

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Respirando aire puro en pleno Santiago

Respirando aire puro en pleno Santiago

El Parque Araucano parece un oasis en medio de una céntrica ciudad, en este mes de febrero despejada, por la gran mayoría de santiaguinos que se escapa cada vez que puede a las costas del país.

Grandes árboles, áreas verdes y distintas canchas y objetos dispuestos para hacer deporte, muestran a este parque como una experiencia única en medio de la ciudad, en donde descansar, compartir en familia y hacer deporte.

Renuévate este fin de semana, en medio de la naturaleza sin siquiera salir de Santiago.

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¿Quién dijo que Santiago era fome?

¿Quién dijo que Santiago era fome?

Salir de noche en la semana muchas veces parece ser algo incompatible con nuestra rutina laboral, pero hay ocasiones que nos da un respiro y nos permite incluso descansar mejor.

Y por qué no aprovechar esta época en que las temperaturas cálidas son el mejor acompañante para estar al aire libre. Además el verano se pone cada vez más ondero en la capital, que gracias a los reportajes internacionales se posiciona como un excelente lugar turístico… entonces, cómo podría ser Santiago una ciudad fome?

Ayer, por ejemplo, el Mall Sport fue el lugar de un  novedoso y relajante evento, con el concierto del músico y surfista Donavon Frankenreiter. Con guitarra en mano, una tremenda voz y mucho carisma, el concierto permitía a los presentes disfrutar de una “playa urbana”, en donde todo estaba perfectamente acompañado por la ambientación de una ola estática con especialistas en piruetas, bar abierto y una deco muy ad hoc.

Asimismo puedes disfrutar del arte, conciertos y teatro en verano; por lo que no te puedes perder estos panoramas, ya que quedan los últimos días de Santiago a Mil, pero también está Festival de Teatro Internacional Providencia 2011, el Museo Arte de Luz y una gran cantidad de conciertos nacionales e internacionales..

Aprovecha Santiago en verano y date una pausa en tus tardes de semana, aún quedan muchas cosas por hacer, solo necesitas las ganas y un chaleco muy delgado…



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Por qué ver la película Red Social

Por qué ver la película Red Social

Poder conocer las frustraciones, motivaciones y miedos que movieron en su minuto al creador de Facebook, es algo por decirlo menos, bastante interesante, sobre todo para las personas que están pensando en independizarse, ya son emprendedores o sueñan con convertirse en millonarios con tan sólo una buena idea.

Según la crítica, los diálogos destacan por ser impecables y para Críticas CineDavid Fincher ofrece, a través de una realización sobria y clásica, una mirada desapasionada e imparcial de un relato cuya vida es insuflada por los ingeniosísimos y veloces diálogos del guionista Aaron Sorkin, genio creador de algunas recientes joyas televisivas. La música electrónica de Trent Reznor y Atticus Ross, alejada de la tradicional música de cine emocional, viene también a subrayar este distanciamiento de los autores sobre una obra que deja margen para que el espectador saque sus propias conclusiones.”

No lo pienses más, compra tus cabritas y comida “cinezca” que más te gusta y termina tu fin de semana descubriendo cómo se armó una de las herramientas de redes sociales más potentes de Internet…


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Teatro Gratis

Teatro Gratis

Las obras “Atazor” y “El Hombre que daba de Beber a las Mariposas”, las podrás ver gratuitamente hoy, en el marco del mes del teatro con Santiago a mil.

Ambas creaciones prometen una puesta en escena muy interesante y el desarrollo de un contenido para reflexionar…

La primera habla sobre la imagen de Vicente Huidobro como el creador de la primera vanguardia latinoamericana y según su director es “De alguna manera es la historia de un vidente, son tres personas en sí: Huidobro como Edipo, cuando es la madre, la tierra, el cuerpo; cuando es un charlatán; y cuando llega a ser un vidente, un profeta. Alguien que alcanza a ver el significado del ser que trasciende. Desde ahí es que emprende vuelo, se deja caer y vuela”.

El Hombre que daba de Beber a las Mariposas en cambio, muestra tres historias paralelas y simultáneas que gravitan en torno a un núcleo constituido por los pensamientos que surgen en la mente de un hombre que da de beber a mariposas. Estos mundos paralelos se funden en una edición en vivo de la historia, utilizando múltiples lenguajes narrativos, agregando novedosos fondos y composiciones digitales.

Cuándo y dónde:

Altazor: 9 de enero en Puente Alto (Parque Gabriela, Av. Concha y Toro 3214) a las 21:00 horas.

El Hombre que daba de Beber a las Mariposas: 9 de enero en el Teatro Municipal San Joaquín, 19:30 horas.

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Santiago a Mil// FUERA DE LA PEGA

Santiago a Mil// FUERA DE LA PEGA

No te pierdas esta versión de Santiago a Mil. Con una gran variedad de obras teatrales que se componen de presentaciones internacionales, locales y callejeras, este mes del teatro no quedes fuera del ambiente artístico que trae este certamen.

En esta oportunidad seleccionamos la obra del cineasta chileno erradicado en Francia, Raúl Ruiz. Se titula “Amledi, el tonto” y está basada en la historia de Hamlet, “versión arcaica del mito de Hamlet que rescata el carácter hosco y macizo del relato nórdico original…”.

Un poco de la biografía artística de Ruiz…

Raúl Ruiz nació en Puerto Montt en 1941, ha dirigido más de 90 películas desde su debut en el largometraje con “Tres tristes tigres”, en 1968. Entre sus obras se cuentan la emblemática “Palomita blanca”, rodada en 1973 pero perdida durante la dictadura y estrenada recién con el retorno a la democracia; “Diálogos de exiliados”, rodada en Francia al comienzo de su exilio, en 1974; “Las tres coronas del marinero” (1982), que lo consagró entre la crítica europea; “Le temps retrouvée” y “Shattered image” (1998). En Chile ha hecho en los últimos años “Días de campo” (2004), basada en relatos de Federico Gana, la serie de televisión “La recta provincia” (2007), una personalísima revisión de la cultura campesina y popular de nuestro país.

En sus inicios en el Santiago de mediados de los 60 se vinculó al Teatro de la Universidad de Chile, y en Europa ha estado a cargo de diversos montajes. En 2006 dirigió a Héctor Noguera, Amparo Noguera y Oscar Hernández, entre otros, en “Infamante Electra”, de Benjamín Galemiri.

Pero el cineasta no está solo, aquí la biografía teatral de su asistente de dirección…

Cristián Plana es uno de los nuevos directores más elogiados y aplaudidos de la escena actual. Sus obras “Partido” y especialmente “Comida alemana”, montaje inspirado en Colonia Dignidad que tuvo un excelente recibimiento en el último festival de Rio Preto, en Sao Paulo, Brasil. Dirigió también a Alfredo Castro en su regreso a las tablas con “Almagro”, basada en textos de Antonio Gil y Raúl Zurita.

¡Entonces anota!

Funciones: 4, 5, 6, 7, 8, 9 y 10 de enero a las 20:00 horas

Lugar: Teatro Municipal de Las Condes, ubicado en Apoquindo 3300

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Feria del Libro de Las Condes/FUERA DE LA PEGA

Feria del Libro de Las Condes/FUERA DE LA PEGA

En la Feria del Libro de Las Condes además de haber regalos navideños a muy buenos precios, podrás encontrar libros que te ayudarán en tu proceso laboral, ya sea que estés recién ingresando, ya lleves unos años trabajando o estés emprendiendo.

Con títulos como El Arte de la Guerra para Mujeres, Estoy Harta y Por Qué los Hombres Aman a las Cabronas, entre otros, podrás ver que hay muchos textos que son una excelente guía para ganar una mejor actitud frente al trabajo y la vida.

Por este fin de semana la entrada a la feria es gratuita y en su interior cuenta con un café y un sector para niños, por lo que no hay excusa para que no salgas con regalos para los tuya y especialmente para ti.

Dónde: Parque Juan Pablo II. Presidente Riesco 6350

Horario: De 11:00 a 21:30 hrs.

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Divorciándome Parte II /ASESORÍA LEGAL

Divorciándome Parte II /ASESORÍA LEGAL

Tal como lo prometimos la semana pasada, hoy seguiremos indagando en el tema del divorcio. En esta segunda parte informaremos los distintos tipos que existen en nuestro país y las diferencias entre cada uno.

Un matrimonio puede terminar por diferentes motivos, así por ejemplo, cuando se acaba el amor en la pareja, por discusiones constantes, por infidelidad, por abandono de hogar y múltiples razones como parejas existan en este mundo. Lo importante, es saber, que los motivos de un quiebre matrimonial, pueden ser fundamentales a la hora de solicitar el divorcio, entregando, en uno u otro caso, derechos y obligaciones diversas.

¿Sabías que si tu marido te fue infiel puedes demandar el divorcio sin que haya transcurrido ningún plazo desde el cese de la convivencia?

Te contamos qué tipo de divorcios existen y en cuál de las siguientes circunstancias te encuentras:

-Ambos quieren divorciarse : Este tipo de divorcio se llama “De común acuerdo”. En estos casos la ley pide que haya transcurrido más de un año desde el cese de la convivencia, es decir, 1 año desde que han dejado de vivir juntos o se han separado. El gran beneficio es que su tramitación es bastante rápida.

-Sólo uno quiere divorciarse: Este divorcio se llama “Unilateral”, porque una sola parte busca el divorcio y lo solicita judicialmente. La ley pide como requisito que haya transcurrido más de tres años desde el cese de la convivencia.

- Una de las partes incumplió un deber: Este divorcio se llama “Por culpa”, que es aquél solicitado por uno de los cónyuges que ha sido víctima del incumplimiento de los deberes del otro, por ejemplo, quien ha sido víctima de un atentado a su vida o a la de los hijos por parte del cónyuge, infidelidad, entre otros. En este caso, la ley no pide requisitos de temporalidad, tal y como lo habíamos comentado.

Esperamos tus comentarios y cualquier duda que tengas. Recuerda que sólo una mujer puede entenderte.

Confianza de mujer…

Abogadas RSR

Divorciándome Parte I

Divorciándome Parte III


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Divorciándome Parte I // ASESORÍA LEGAL

Divorciándome Parte I // ASESORÍA LEGAL

Si acabas de separarte y no sabes qué hacer, te recomendamos que leas esta columna, dividida en parte I, II y III, para que no te quede ninguna duda de los pasos a seguir en este proceso.

En Chile, con la puesta en marcha de la ley que permite el divorcio (Ley 19.947), se ha incrementando vertiginosamente los índices por este concepto, siendo fundamental que las mujeres del siglo XXI sepan las consecuencias que conlleva y puedan afrontar esta etapa de la mejor manera posible.

Sabemos, que una ruptura matrimonial es dolorosa y difícil de manejar, y que tener la fortaleza suficiente para dar comienzo a su tramitación va de la mano con enfrentar al ex marido y embarcarse en diversas diligencias que no siempre resultan cómodas. Sin embargo, creemos que cuando se ha tomado una decisión tan importante no podemos hacer la “vista gorda” al problema, por ello toma nota de los primeros pasos a seguir:

• Antes de que se comience a tramitar el divorcio y si estás casada desde el año 2004, necesitarás que se acredite el cese de la convivencia ¿Qué es esto?, El cese de la convivencia quiere decir que ha terminado la vida en común del matrimonio, por lo que la pareja deja de vivir junta. Para ello, deberás ir a la notaría o al Tribunal para que certifique ese hecho, es la forma más común de solicitarlo y fundamental para más tarde dar inicio al proceso judicial.

Dependiendo del divorcio del que se trate (ya que hay varios tipos), el cese de la convivencia marcará el inicio del plazo que la ley pide para acceder al divorcio, por lo que resulta importantísimo que no olvides realizarlo.

• Si estás casada antes del año 2004, no es necesario preparar este trámite, ya que el cómputo del plazo se probará durante el juicio de un modo distinto, por ejemplo, con la prueba de testigos.

Esta es la etapa inicial. No olvides que puedes comentar este artículo si tienes alguna pregunta.

Queremos ser un canal abierto de comunicación con ustedes, porque quién mejor que una mujer para entenderte.

Confianza de Mujer…

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